Выходим из самолета на свежих ногах!

Перелет – это всегда смена обстановки.

Итак, Вы прошли все таможенные коридоры, и теперь осталось только удобно устроиться в кресле и расслабиться. Но чтобы полностью обезопасить себя в пассажирском кресле, недостаточно просто пристегнуть ремни: важно заранее подготовить к полету свой организм. Ведь путешествия, и особенно авиаперелёты, могут добавить к смене впечатлений усталость и боль в ногах, порой вместе с сильными отёками. 

Синдром «эконом-класса»

Многие считают, что разница между дорогими и дешевыми билетами в самолете – только в уровне обслуживания. На самом деле главное, за что платят VIP-пассажиры, – это широкое удобное кресло, а вместе с этим и дополнительное пространство, возможность вытянуть ноги и часто менять положение, не давая им затекать. Оценить это по-настоящему можно только в сравнении с эконом-классом.

В салоне же для пассажиров эконом-класса очень тесно. Втискивая сюда как можно больше посадочных мест и удешевляя билет, авиакомпании обрекают пассажиров на вынужденную неподвижность.

Немного статистики: сокращение промежутка между креслами в самолете на каждые2,54 см, позволяет добавить 1–2 дополнительных ряда сидений.

Пустячная погрешность или нешуточные последствия?

Судите сами: теснота и недостаток движения – основная причина глубокого венозного тромбоза, от которого ежегодно в мире погибают множество человек.

Медики называют это заболевание «синдромом эконом-класса». Но это не значит, что пассажир бизнес-класса находится в идеальных условиях.

Простой недостаток движения в течение нескольких часов может впоследствии привезти к развитию варикоза и различным заболеваниям вен. Уже при 2-x часовых перелётах значительно увеличивается риск застоя крови в венах.

От слов – к делу

К счастью, не все так страшно. Современная медицина придумала множество способов профилактики и лечения варикоза, А с недавних пор (в том числе и в г. Кирове) стало доступно безоперационное лечение, направленное на создание условий для нормализации венозного кровотока в ногах.

В помощь летающим: простые и действенные советы

• Если Вам все-таки предстоит лететь эконом-классом, постарайтесь забронировать кресло в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе. Здесь больше места и можно вытянуть ноги, или же встать с кресла и немного размять ноги.

  • Пейте больше жидкости, особенно чая с лимоном: этот напиток разжижает кровь и не дает ей образовывать сгустки – свертываться. 

• Наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж – гольфы, чулки или колготки, улучшающие отток крови по венам

  • Каждые 20–30 минут делайте гимнастику для ног, чтобы разогнать кровь по сосудам. Для начала разуйтесь.

    Это интересно: опытные авиапутешественники предпочитают летать босиком или в легких удобных сандалиях – они не давят и не врезаются в кожу, а значит, не затрудняют кровоток.

  • Разувшись, 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног. Эти незаметные постороннему взгляду движения выполняют множество мелких мышц, стимулирующих венозное кровообращение.

• Вытяните ноги как можно дальше вперед. Положите ладони чуть выше коленей и слегка надавливайте на бедра, одновременно пытаясь поднять ноги вверх 

  «Гермес» желает Вам счастливого пути и божественно легких ног!